RELAX

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images35   Una técnica de RELAJACIÓN O RELAX es cualquier método, para procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental.

   Generalmente permiten que el individuo alcanze un mayor nivel de calma, reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad, o ira. 

   La relajación fisica o mental está intimamente relacionada con la alegría, la calma y el bienestar personal del individuo. 


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